寒露过后,气温骤降,昼夜温差大,忘穿秋裤的你在秋风中瑟瑟发抖?还不马上动起来!!秋季锻炼该注意什么?听银轮君娓娓道来。
Step 1. 护关节
关节遇冷会导致血液循环变差,加重疼痛感和不适感。预防关节受凉,戴好护具是关键。
Step 2. 要热身
受寒冷刺激,肌肉会降低弹性与伸展性,减少各关节生理活动度,做好热身活动,为后续强烈运动做准备。
Step3.勤换衣
运动后易出汗,穿湿衣服会着凉,毛孔扩张易受寒风侵袭,运动过后更换干衣服,避免寒气入体更健康。
Step 4.要保暖
室外气温低,寒风袭人,户外锻炼要做好保暖措施,运动后增添衣服,预防风寒侵袭保护身体。
银轮君提醒大家,锻炼是为了增强体质,若因运动不当造成身体不适,反而得不偿失,因此运动中要保护好自己哦!
2号楼实景图
银轮·新世界三面临街,绝佳地段,北面临街赤壁大道,南面临街河北大道,东面临街银轮大道,商业门前广场面积超7000㎡,拥有1万方的超大地下停车场,是赤壁拥有全地块地下室的大型社区,所有配备都经过周密考虑,精心设计,无论是门窗选材,还是塑景工艺,都力求先进与匹配,生活在此,触目所及之处,尊贵时尚的气息在每个角落流露,很精细,很优雅,很人文,很纯粹。原来,精致生活与我们如此接近。
精致户型:
户型赏析:
坐北朝南,客厅、餐厅相连,光线视野开阔;
厨房紧邻餐厅,生活更加方便;
开阔的客厅阳台,静享阳光美好生活;
卧室朝南,阳光清风入室,舒适明朗;
双卫生间设置,独立又私密,尽显大气。
户型赏析:
客厅、餐厅相连相通,空间开阔;
向南敞阔阳台,阳光美好生活;
三房分区设计,很好的满足家庭隐私 。
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